医院ブログ

食べ物が美味しい季節です♪

こんにちは！助手の梅原です。
10月に入り、やっと暑さが落ち着いた日が出てきました🍀

先日、秋の味覚のさんまを炭火で焼き食べました！😊今年のさんまは本当に立派です！

本当に大きくて美味しかったので、好きな方はぜひ今年食べてみてください😊

すえのぶクローバー歯科医院🍀では皆さんが美味しく食べたり笑顔で毎日過ごせるようサポートさせていただきます✨

家族で歯磨き頑張ってます✨

こんにちは、受付・助手の上岡です 😊

朝晩涼しくすっかり秋の空気になりましたね🍁

我が家では、6月から豆柴を飼い始めました 🐶

子供をもう一人育ててる感じで可愛くてたまりません☺️

犬を飼うのは18年ぶりですが、昔と違うところは、毎日の歯磨きを頑張ってるところです🦷🪥✨

飼い始めすぐには磨かなかったので、もう奥歯に歯石がついてました 😱

わんちゃんも磨かなければ歯周病や口臭の原因になるので、これからも毎日しっかり歯磨きしていきたいと思います！

当院には定期的にクリーニングに通って下さる患者さんが沢山います🦷✨
いつまでも健口でいられるように、日々の口腔ケアも頑張りましょうね 😀

健康診断に行きました🌟

こんにちは、歯科衛生士の稲葉です！

先日、健康診断に行きました🏥✨

朝から検査でちょっとドキドキでしたが、無事に終わってホッとひと安心。

そのあとは同期と一緒にランチへ🍴

まだまだ暑い日が続いていて外に出るのも大変ですが…

こうやって誰かとごはんを食べながらおしゃべりすると、夏の疲れも少しリセットされる気がします🌞🌿

検査のあとのご褒美ごはんは格別においしかったです😋

また次の季節の変わり目に向けて、元気をチャージできた一日でした✨

皆さまも美味しいものを楽しみながら、健康にお過ごしください🙌🏻

笑顔で秋を迎えられるように、一緒にお口の健康も守っていきましょう🦷✨

こんにちは、助手・管理栄養士の池田です！

先日、富士急ハイランドに行きました🎡

富士急ハイランドの中にあるトーマスランドに行くのは2回目でしたが、富士急ハイランドは今回が初めてでした。 二手に分かれて私は絶叫系班にしました。

絶叫系は得意ですが、乗る前は緊張していました😖

乗ってみたらとても楽しくてスッキリしました✨

トーマスランドにはこども向けのアトラクションがいくつかあり、お子さんの遊園地デビューにおすすめです！

トーマス好きならより楽しめます😊

こどもも大人も充実した一日になりました！

お盆休みに行ってどのアトラクションも混んでいて『トンデミーナ』しか乗れなかったので、平日の空いてる期間に行って次は他のアトラクションもリベンジできたらいいなと思います🌟

暑い日はまだ終わりそうにないですが、気分転換をして夏を乗り切りましょ～！

こんなに大きな、、、！

皆さんこんにちは！

暑い日が続きますが体調はいかがですか？

すえのぶクローバー歯科医院もお盆休みに入りましたが、私渥美は毎日2歳の甥っ子と元気に過ごしております☺️

さて、今年の夏は人生初めての経験をしました！

前回の青柳さんの人生初に続いて！

狙ったわけではありません　笑

私の人生初はかき氷です！

いや、かき氷は子供の頃から食べているのですが、 近年流行りの大きなかき氷！

以前から食べてみたいと思っていましたが、今年初めて食べました🍧

天然氷で作った大きなかき氷で、食べてもキーンとしませんでした😳

しかも練乳や桃のソースがたっぷりかかっていて、カットされた桃も乗っていて、程よい甘さに柔らかな氷だったのであっという間にペロリとなくなってしまいました😋

食べる前はこんなに大きなかき氷食べ切れるかな〜？と不安でしたが、そんな必要はありませんでした　笑

これを期にハマってしまいそうです！

ぜひ美味しいかき氷屋さんがありましたら、渥美までご紹介ください〜😊

人生初ライブ

こんにちは、歯科衛生士の青柳です！

雨が降ったりしてジメジメしていると余計に暑く感じますね。

先日人生で初めて乃木坂48のライブに行きました！

付き添いで行きましたがみんなが一つになってライブを盛り上げていることに感動しました✨

ファンがいるって素敵な事だなと思いました✨

乃木坂はよく知らず、楽しめるかなと不安でしたが楽しかったのでやってみるって大事だと思いました！

またライブに行きたいです！☺

雨が降ったりジメジメしている日が続いていますが、皆さん体調に気をつけて過ごしてくださいね😊

暑い日が続きますね☀️

こんにちは、歯科助手の青木です！

最近になってグッと気温が上がり暑い日が続いていますね🫠

私は極度の暑がりなので夏になるとめっきり外出をしなくなってしまうのですが…

出掛けなさすぎも良くないと思い先日カフェへ行ってきました🍽️

自動車ディーラーに併設されたカフェで開放感がありとても素敵なところでした✨

一緒に行った友人はパスタを、私はロコモコを食べました✌🏼

おいしくてあっという間にペロリでした😋❣️

久々の外出でしたが良い気分転換になりました🌼

これに懲りず、暑さと上手く付き合いながらまたどこかへ行こうと思います🤸🏻‍♀️

これから本格的に暑くなってきますので、みなさん熱中症にならぬようご自愛ください😌

さくらんぼ狩りと蕎麦打ち体験をしました！

こんにちは😊

先日、昨年同様に旅行班と日帰り班に分かれてリフレッシュさせていただきました🍀

今年の旅行班は山梨に行って、
さくらんぼ狩り🍒と蕎麦打ち体験をしてきました✨

自然豊かなところで、普段できない体験ができて
とても楽しかったです😊

また行けるように、今後も患者さん満足度が上がるような対応や、技術向上していきますので今後ともよろしくお願い致します🤲

顎関節症について

こんにちは。歯科衛生士の深澤です。

先日突然左顎関節の痛みと開口障害に襲われました。いわゆる「顎関節症」と言うものです。
口が開かない！開けると痛いし噛むと痛い！

よく知っている症状でしたが、いざ自分の身に起こると中々焦るものです。
Dr.指示の元セルフケアを行い１ヶ月経過した今ではかなり症状が改善してきました。
今回は「顎関節症」についてお話していこうと思います。

《顎関節症の症状》
* 口を大きく開けた時に、耳の前で「ゴリッ」「カクッ」などの音がする
* 顎関節に片方ないし両方の顎関節の痛み　特に口を開けると痛い
* バケットのような硬い食べ物を噛んだときに「ゴリ」などの音とともに痛みが出る
* 口が大きく開けられない（人差し指から薬指までの指３つが縦に入らない）
* 顎関節を押すと痛みが出る（圧痛）
* 顎関節がロッキングしてしまう（開けたり閉じたりすることが困難になる）

《顎関節症の原因》
１．TCH（Tooth contacting habit：日中に無意識に行なわれる上の歯と下の歯の接触させる習慣のこと。）
２．日中の動作：頬杖をつく、ガムを噛む、爪噛み、片方の歯で噛む、猫背
３．夜間の習慣：歯ぎしり、うつぶせ寝
４．精神的要因：ストレス、緊張の続く仕事
５．単回の外傷
６．特定のスポーツ、楽器演奏、職業

顎関節症の方の８割は１に当てはまると言われています。私の場合も、以前から日中上下の歯の接触している感覚や夜間のくいしばりの自覚がありました。

みなさんも日中の無意識な上下の歯の接触がないかどうかぜひご確認ください。食事・嚥下・会話以外では上下の歯が当たっていない事が正常な状態ですので、１日のうち20分以上上下の歯が噛んでいる状態であればTCHに当てはまり、顎関節症のリスクがあるといえます。

《治療方法（私の場合）》
・食事で固いものをひかえる
・開口訓練
・側頭筋のマッサージ
・咬筋のマッサージ
・日中の上下の歯の接触を意識的になくす

これを１ヶ月続けていき、やっとおにぎりが食べられるくらい口が開くようになりました。ハンバーガーが思い切り食べられるようになるまでもう少し頑張ります🍔

季節の変わり目も元気に過ごしましょう！

こんにちは！栄養士の松村です😊
だんだん気温の高い日が増えてきました。
もうすぐ梅雨の季節にもなりますね☔️

みなさんは、季節の変わり目に体調を崩しやすいと感じることはありませんか？
寒暖差や気温の変化が激しい時期は、自律神経が乱れやすく、頭痛や肩こり、
イライラなどを引き起こすことがあります。

そこで、今回はこれらの症状を予防する方法をご紹介します！
🍀バランスのとれた食事や水分を摂る
特に神経の働きを支えるビタミンＢ群は重要です。
不足すると自律神経の乱れを引き起こす原因になります。
ビタミンB1が含まれる豚肉や玄米、ナッツ類、ビタミンB6が含まれるまぐろやレバー、バナナなどがおすすめです！
🍀早寝早起き（規則正しい生活リズム）
🍀日光を浴びて運動
🍀姿勢を整える
🍀呼吸を整えてリラックス
🍀身体をあたためる
湯船につかる。生姜や根菜類、発酵食品など身体をあたためる効果のある食材を料理に取り入れることも効果的です。温かい飲み物を飲むのもいいですね。

これらのできることから始めることで、季節の変わり目特有の不調を予防・改善することが出来ます。
日々の習慣として無理なく続けられる方法を見つけ、実践することが大切です。
自分の体調の変化に目を向けて、季節の変わり目も健やかに過ごしましょう！