規則正しい食生活を

規則正しい食生活を

2017年06月28日

こんにちは。歯科衛生士の深澤です^ ^
ジメジメとした梅雨の時期ですが、各所で紫陽花の花が見頃を迎えていますね。

ところでみなさん、紫陽花の色の違いは何で決まるかご存知ですか？植える品種の違いではないんですよ。実は土壌が「酸性」か「アルカリ性」かによって色が変わるんです。

「酸性」＝青色の花
「中性、アルカリ性」＝赤色の花

が咲くそうです。酸性・アルカリ性と聞くと小学生の頃の理科の実験を思い出します^ ^

ちなみに、お口の中でも中性⇆酸性への変化が日々起きている事をご存知ですか？

元々唾液によって中性を保っているお口の中は、食事を摂ると徐々に酸性に傾きます。その後20〜40分程時間をかけて中性に戻るのです。酸性に傾いている間は虫歯菌の活動時間帯！虫歯予防の為には、酸性に傾く時間を短くする事が重要です^ ^

健康の為にも、虫歯予防の為にも、規則正しい食生活をおすすめします。梅雨があけると本格的に暑い日がやってきますが、スポーツドリンクなどの飲み方にも注意が必要ですね！