医院ブログ

季節の変わり目も元気に過ごしましょう！

こんにちは！栄養士の松村です😊
だんだん気温の高い日が増えてきました。
もうすぐ梅雨の季節にもなりますね☔️

みなさんは、季節の変わり目に体調を崩しやすいと感じることはありませんか？
寒暖差や気温の変化が激しい時期は、自律神経が乱れやすく、頭痛や肩こり、
イライラなどを引き起こすことがあります。

そこで、今回はこれらの症状を予防する方法をご紹介します！
🍀バランスのとれた食事や水分を摂る
特に神経の働きを支えるビタミンＢ群は重要です。
不足すると自律神経の乱れを引き起こす原因になります。
ビタミンB1が含まれる豚肉や玄米、ナッツ類、ビタミンB6が含まれるまぐろやレバー、バナナなどがおすすめです！
🍀早寝早起き（規則正しい生活リズム）
🍀日光を浴びて運動
🍀姿勢を整える
🍀呼吸を整えてリラックス
🍀身体をあたためる
湯船につかる。生姜や根菜類、発酵食品など身体をあたためる効果のある食材を料理に取り入れることも効果的です。温かい飲み物を飲むのもいいですね。

これらのできることから始めることで、季節の変わり目特有の不調を予防・改善することが出来ます。
日々の習慣として無理なく続けられる方法を見つけ、実践することが大切です。
自分の体調の変化に目を向けて、季節の変わり目も健やかに過ごしましょう！

予防歯科の大切さ

こんにちは！保育士の間瀬です。

先日、息子の一歳半検診がありました。

一歳半のお子さんたちが、身長体重を測るためオムツになって並んでいる光景はとても可愛くて癒されました😇

一歳半検診では歯科検診もあり、虫歯がないかなどを診ていただきました。
そこで、「予防歯科」についての冊子を渡されました。

皆さんは予防歯科という言葉をご存知でしょうか？
予防歯科とは、虫歯にかかってからの「治療」ではなく、かかる前の「予防」を大切にすることです。

そのために、定期的な検診による「プロケア」と、検診で教わったことをおうちで実践する「セルフケア」の両方をしていくことが大切になります。

当院ではこの「予防歯科」という考え方をとても大切にしております！🌿

その中で、当院では、「ベビーデンタル」といった、歯が生えはじめてすぐのお子さんからドクターによる検診を行っています👶🦷

検診では、虫歯の有無の確認、歯並びの相談、離乳食の相談など、様々な角度からお子さんのお口を診ていっています。また、お母さんが気になっていることや悩みがあれば、少しでも応えられるようじっくりお話ができる、ゆったりとした中での診療を心がけております😊

ベビーデンタルではその他にも、妊婦教室、ふれあい教室、離乳食教室とお子さんの成長に合わせてお話できるような教室もございます。

大切なお子さんの健口を、お母さんと一緒に守っていきたいと思っています！

お子さんの予防歯科の第一歩を、当院から始めてみるのはいかがですか？🦷🍀

最近のマイブームはいちご🍓です！

こんにちは！栄養士の花井です🌼

だんだんと春らしい暖かさを感じ始めました🌸
私もここに入社して一年が経ちました😊⭐️早かったような、長かったような、、😆
これからも精一杯頑張っていきます！！

私の最近の楽しみがありまして、それは、、、。
いちごを食べることです🍓🍓
お家の近くにイチゴが売っている無人販売があります。
そこにお散歩がてら歩いて買いに行って1人で食べること時間に幸せを感じています🥰

この間のお休みにもいちごのパフェを食べに行きました⭐️
すごくいちごも甘く、ソフトクリームもいちご味で、、、幸せでした🍓
いちごみるくも大好きなのでついつい買ってしまいました😚

皆さんも美味しいもの、好きなものを食べつつも、虫歯にならないように歯磨き頑張ったりと、
お口の健康を守っていきましょう🍀

桜が咲きはじめましたね！

こんにちは。トリートメントコーディネーターの鍋田です。
最近、暑かったり寒かったり、花粉や黄砂や、雨降ったりで、嫌なお天気も続いていますが、体調など崩されていませんか？
毎年この時期の花粉症に悩まされる私でしたが、どうやら今年から子供達3人とも本格的に花粉症が始まったようです💦
息子は野球をやっているので特に辛そうです…
あともう少し頑張って乗り切るしかないです。

春は花粉で嫌ですが、嫌な事ばかりではないです！
色々な場所で桜が咲き始めました🌸
静岡の満開予想日は4/3だそうです。
ちょうど静岡まつりの時には満開でお花見が楽しめそうです^_^
4月は新たな出会いの季節です。この時期はワクワクドキドキ✨
歯もピカピカツルツルで気持ち新たに新生活始めませんか？
みなさまのお越しをお待ちしております。

懐かしいゲーム

こんにちは。歯科衛生士の中川です。
徐々に春を感じるようになってきましたね。

季節と関係のない話題なのですが、先日、昔大好きだった20年以上前のゲームがスイッチでも発売されました。
とても嬉しく思います。
ゲーム自体の内容も良いのですが、まわりの友達も同じ物を遊んでいて、楽しい時間を過ごした思い出があります。

すえのぶクローバー歯科医院も、年月が経っても変わらぬ良さのある、そしてより良くなったところもある！そんな医院になれるといいなと思います。

梶原山へハイキングに行きました！

浜石岳へハイキングに行きました！

こんにちは！
すえのぶクローバー歯科医院　歯科医師の髙橋です。

寒い日が続きますが、みなさんいかがお過ごしですか？
先日、清水の浜石岳にハイキングに行ってきました。
標高707メートル、往復4時間程かかり傾斜が急なところもありましたが、
頂上で富士山がとてもきれいに見えました。

静岡は気軽に行ける低山がたくさんあるようなので、他の山にもチャレンジしてみたいと思います。

初日の出🌄

こんにちは！歯科衛生士の鈴木です☺️

新年が明けて1ヶ月が経ちました！
寒い日が続いておりますが、皆様 1月はどのようにお過ごしでしたか？
体調を崩しやすい時期ですので、お身体の休養も大切にして下さい😌

私は元旦に、家族と初日の出を見に行きました🌅
気持ちが晴れやかになり、今年も心機一転頑張ろう！と思いました✊🏻

今年も1年皆様がご飯を美味しく食べたり、笑顔で毎日過ごせたりするように、サポートさせていただきます！🍀

２０２５年🎍

こんにちは🌟
歯科助手の佐藤です。

少し遅くなりましたが
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願い致します。

皆さん年末年始は沢山美味しいものは食べたでしょうか？☺️

当院では年末に望年会を行いました♪

静岡おでん🍢とってもおいしかったです!

これからまだまだ寒い日が続くので
皆さんお体に気をつけてお過ごしください☃️✨

クリスマスパーティーをしました🎄✨

こんにちは！栄養士の栗田です🙂

先日、院内でクリスマスパーティーを行いました！

いつからか毎年恒例となり
サンタ帽やカチューシャなどを持参して、座席はくじ引きで決めました！

普段は関わることの少ないスタッフとも交流できてとても楽しい時間を過ごす事ができました🧡

2025年も明るく元気にお待ちしております🙋‍♀️

本年もよろしくお願いします！