スムージーで健口に♪

スムージーで健口に♪

2021年01月30日

こんにちは。
歯科衛生士の秋山です。

新年を迎えたばかりだと思っていましたが、早くも1月も終わりに近づいています。

2月に入ると節分・立春と、暦の上では春を迎えますが、
まだまだ寒い日が続きます。

コロナウイルスもなかなか終息がみえてこない中、体調管理には気をつけていきたいですね。

 

私は5年ほど前から
健康のために自宅でグリーンスムージーを作って飲むようにしています。

 

普段の食事に不足しがちな
ビタミンやミネラルを摂れること、
また緑の野菜には栄養素がたくさん含まれているので、
それを手軽に摂ることができるのがおすすめです。

果物の割合を多くすると
とっても美味しく飲めるので、それも続けられている理由になっていると思います。

 

みなさんの中にもご自宅で飲まれている方がいらっしゃいましたら、是非お話聞かせて下さい。

健康なお口と身体でこの冬も乗り越えたいですね。